أفضل الممارسات للغة الجسد أثناء مقابلة العمل عبر الفيديو
حتى في المقابلات الافتراضية، تظل لغة الجسد Body Language مهمة جدًا. في منطقة الخليج والشرق الأوسط، أصبحت المقابلات عن بُعد شائعة، لكن أصحاب العمل يلاحظون كل التفاصيل: الانحناء، تجنب النظر، أو التوتر قد يعطي انطباعًا سلبيًا. بالمقابل، يمكنك استخدام تعابير وجهك وحركاتك لصالحك لتعكس احترافية وثقة.
1. اجلس بوضعية مستقيمة وثابتة
-
استخدم كرسيًا مريحًا، وأبقي قدميك على الأرض.
-
اجعل كتفيك مسترخيين دون انحناء.
-
تخيل أنك تتحدث أمام لجنة توظيف مباشرة.
2. حافظ على تواصل بصري طبيعي
-
انظر مباشرة إلى الكاميرا، وليس إلى صورتك على الشاشة.
-
ضع ملاحظة صغيرة فوق الكاميرا تذكرك بالنظر إليها.
3. استخدم الإيماءات ضمن الإطار
-
حركات اليد تضيف حيوية لحديثك.
-
اجعلها طبيعية، مرئية ضمن الكاميرا، وتجنب التلويح المفرط.
4. ابتسم وهز رأسك في الوقت المناسب
-
التفاعل غير اللفظي يعكس اهتمامك وانتباهك.
إقرأ أيضا:سيرة ذاتية مساعد إداري جذابة لأصحاب العمل في الخليج 2025 -
الابتسامة والتعبيرات الهادئة تساعد على كسر الجمود وترك أثر إيجابي.
5. انتبه إلى العادات العصبية
-
تجنب لمس الوجه باستمرار أو اللعب بالقلم أو تحريك الكرسي.
-
نصيحة احترافية: صوّر نفسك أثناء تدريب وهمي لمراقبة الحركات المزعجة.
6. ارتدِ ملابس مهنية مناسبة
-
حتى إذا كانت الكاميرا لا تظهر كامل الجسم، ارتدِ زيًا مهنيًا كاملًا.
-
الألوان السادة عادةً تبدو أفضل أمام الكاميرا مقارنة بالنقوش المعقدة.
7. اضبط الكاميرا والإطار
-
اجعل وجهك وكتفيك ظاهرين مع مساحة صغيرة فوق الرأس.
-
اختر خلفية مرتبة ومحايدة، وتجنب الأماكن المزدحمة أو المتحركة.
8. استخدم لغة جسد إيجابية ومنفتحة
-
الانحناء قليلًا للأمام يظهر اهتمامك.
-
ترك الذراعين بوضعية مريحة يعكس الثقة.
-
تجنب وضع الذراعين على الصدر أو التصلب المفرط.
إقرأ أيضا:كيفية التقديم على وظائف حكومية في الأردن 2025
قائمة مراجعة قبل المقابلة
✅ الكاميرا بمستوى العين
✅ خلفية واضحة وإضاءة جيدة
✅ وضعية جلوس مستقيمة
✅ تواصل بصري عبر الكاميرا
✅ إيماءات هادئة وفعّالة
✅ إيقاف تنبيهات الهاتف والمتصفح
✅ ملابس مهنية مناسبة
هل تستعد لمقابلتك القادمة؟ لغة الجسد في مقابلات الفيديو قد تكون نقطة قوتك الخفية. احرص على أن تعكس حضورك المهني منذ اللحظة الأولى، سواء للوظائف عن بُعد أو المقابلات الأولية.
📲 تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي:
🔵 لمتابعة صفحتنا على فيسبوك اضغط هنا
📸 لمتابعة صفحتنا على إنستجرام اضغط هنا
🐦 لمتابعة صفحتنا على إكس (تويتر سابقًا) اضغط هنا
💬 لمتابعة صفحتنا على واتساب اضغط هنا
🧵 لمتابعة صفحتنا على ثريدز اضغط هنا
📢 لمتابعة صفحتنا على تلجرام اضغط هنا
💼 لمتابعة صفحتنا على لينكدإن اضغط هنا
📌 لمتابعة صفحتنا على Pinterest اضغط هنا
