ماذا تفعل عندما تفقد تركيزك في مقابلة العمل وكيف تعود بثقة؟
قد تكون مستعدًا تمامًا لمقابلة العمل، لكن فجأة يأتي سؤال ويصيبك الفراغ التام. لا تتذكر ما تريد قوله، وتشعر بالارتباك. ✅ الخبر الجيد؟ هذا لا يعني أن فرصك ضاعت، بل طريقة تعاملك مع الموقف قد تترك انطباعًا إيجابيًا.
لماذا نفقد التركيز في المقابلات؟
-
الضغط النفسي: الرغبة في الظهور بشكل مثالي تسبب التوتر
-
الإفراط في التفكير: محاولة الإجابة المثالية تؤدي للتشتت
-
التحضير غير الكافي: بعض الأسئلة غير متوقعة
-
العوامل الجسدية: مثل قلة النوم أو الجوع أو المقابلة عبر الإنترنت وسط مشتتات
فهم السبب يساعدك على الهدوء وإدارة الموقف بذكاء.
خطوات استعادة التركيز أثناء المقابلة
✅ 1. تجنب الإفراط في الاعتذار
لا تقل:
-
“آسف جدًا…”
-
“أبدًا يحدث لي هذا…”
-
“أنا سيئ في المقابلات…”
بل استخدم عبارات هادئة تمنحك وقتًا للتفكير:
إقرأ أيضا:أقوى 25 كلمة استشارية لسيرتك الذاتية 2025-
“سؤال ممتاز… دعني أفكر للحظة.”
-
“أحتاج ثوانٍ لأرتّب أفكاري.”
-
“دعني أسترجع أفضل مثال ممكن مشاركته.”
✅ 2. خذ نفسًا عميقًا وأعد تركيزك
-
اجلس باستقامة وخذ نفسًا عميقًا
-
ركّز على اللحظة الحالية
-
ذكّر نفسك: سؤال واحد لن يُفسد كل شيء
✅ 3. أعد صياغة السؤال بصوتك
إعادة صياغة السؤال تمنحك فرصة لتذكر التفاصيل بسهولة.
مثال:
“حدثني عن فشل في العمل…”
يمكنك القول:
“دعني أفكر، في بداية مسيرتي حدث موقف تعلمت منه الكثير حول أهمية تحديد التوقعات بدقة.”
✅ 4. استخدم انتقالًا للعودة لاحقًا
إذا لم تتمكن من الإجابة فورًا، يمكنك قول:
-
“هل يمكننا العودة لهذا السؤال بعد قليل؟”
-
“أحتاج دقيقة إضافية لأسترجع مثال مناسب.”
-
“أفضل التفكير في إجابة دقيقة وأشاركها بعد المقابلة إن أمكن.”
✅ 5. تعافَ بسرعة وقدّم أداءً قويًا
حتى لو نسيت إجابة، المهم هو العودة بقوة لبقية المقابلة.
يمكنك استغلال رسالة الشكر بعد المقابلة لتوضيح إجابة السؤال:
“خلال المقابلة نسيت الإجابة على سؤال حول [الموضوع]، وبعد التفكير أود مشاركة هذا المثال…”
أسئلة شائعة
-
هل نسيان الإجابة يعني خسارة الوظيفة؟
ليس بالضرورة، الأهم هو كيفية تعاملك مع الموقف. -
هل أعترف أنني نسيت؟
الأفضل طلب وقت إضافي أو العودة للسؤال لاحقًا. -
ماذا لو تكرر الأمر أكثر من مرة؟
هذا مؤشر على الحاجة للتدريب، مثل إجراء مقابلات تجريبية مع صديق أو عبر أدوات التدريب على بيت.كوم.
خلاصة
حتى أفضل المرشحين يمرون بلحظات ارتباك، لكن رد فعلك هو ما يصنع الفرق. الممارسة المنتظمة والتدريب يجعلونك أكثر استعدادًا وثقة في كل مقابلة.
تعلم استراتيجيات استعادة التركيز خلال المقابلة يزيد فرصك في النجاح لعام 2025، ويجعل ظهورك في نتائج البحث أسرع للباحثين عن نصائح مهنية ووظائف.
📲 تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي:
🔵 لمتابعة صفحتنا على فيسبوك اضغط هنا
📸 لمتابعة صفحتنا على إنستجرام اضغط هنا
🐦 لمتابعة صفحتنا على إكس (تويتر سابقًا) اضغط هنا
💬 لمتابعة صفحتنا على واتساب اضغط هنا
🧵 لمتابعة صفحتنا على ثريدز اضغط هنا
📢 لمتابعة صفحتنا على تلجرام اضغط هنا
💼 لمتابعة صفحتنا على لينكدإن اضغط هنا
📌 لمتابعة صفحتنا على Pinterest اضغط هنا
